6 coisas felizes, que as pessoas saudáveis fazem

1. Elas acordam com gratidão.

Em outras palavras, elas começam o dia com amor em seus corações e são verdadeiramente capazes de apreciar sua vida. Quanto mais você contar suas bênçãos, mais haverá para contar, e mais feliz você será.

2. Elas começam de novo.

Elas sabem que é um novo dia para começar de novo e fazer algo diferente. O ontem pode ter sido uma chatice completa para elas, mas hoje é um novo dia para a aprendizagem, sucesso e aventura. Perceba isso. Viva agora. Não ontem. Nem daqui a pouco. Só agora - no momento em que você está. 

3. Elas lêem algo positivo.

Na vida muitas vezes você tem que criar seu próprio dia de sol. Então leia algo positivo a cada manhã quando você acordar, e deixe essa leitura inspirá-la a fazer algo de positivo antes de voltar a dormir à noite. É assim que dias memoráveis são feitos.

4. Elas seguem uma rotina.

As pessoas saudáveis sabem que as rotinas matinais são extremamente importantes. Elas ajudam você a se concentrar e criar uma dinâmica para o seu dia, e elas dão-lhe a liberdade para estar presente e relaxada. Depois de conseguir deixar sua rotina em ordem, pela primeira vez em muito tempo, você vai ser capaz de, literalmente, sentir o cheiro do café. Aquele delicioso café expresso que amamos!

Comece tomando as grandes decisões da manhã na noite anterior: o que comer no café da manhã, que roupa vestir, o que você precisa para levar para o trabalho, etc. Em segundo lugar, construa uma rotina simples para aproveitar o máximo de suas tarefas diárias.

5. Elas se dão tempo suficiente para comer um pequeno almoço saudável.

Você não pode, eventualmente, ter, um dia feliz e saudável se você alimentar o seu corpo com lixo. Seu corpo é um templo. Você é o que você come. Portanto, não coma alimentos processados, fast food, e toda a sujeira das grandes companhias de alimentos processados que tentam vender essa comida como "saudável".

6. Elas vão atrás do que é mais importante.

Quando elas realizam um dos seus objetivos, elas sorriem. É por isso que as pessoas mais felizes que conheço também são algumas das pessoas mais bem sucedidas que eu conheço. E o sucesso não é algo que você tem; é algo que você faz.