Leitura: A Força Boa Do Lado Obscuro

Os sentimentos fazem parte da nossa vida, tanto os bons como os ruins. Nesta época em que todas as mídias e pessoas falam que temos que ser absolutamente felizes para nos darmos bem na vida, na carreira, etc, Todd Kashdan e Robert Biswas-Diener nos apresentam estudos que comprovam que reprimir os sentimentos negativos não é a melhor das soluções, e que sim, devemos aprender a viver com eles.

Sinopse: Qual o papel da raiva, do egoísmo, do tédio e da culpa na busca pela felicidade? Ao contrário do que prega a psicologia positiva e a maioria dos livros de auto ajuda, otimismo e entusiasmo não bastam para alcançarmos a plenitude. Segundo os pesquisadores Todd Kashdan e Robert Biswas-Diener, o segredo de uma vida plena está em aproveitar sem medo toda a gama de sentimentos humanos, inclusive os menos louváveis, que podem ser ferramentas úteis para enfrentar diversas situações – a culpa, por exemplo, pode estimular a motivação; e a raiva, a criatividade –, além de nos fazerem humanos por inteiro. Ponto forte: fundamentado em pesquisas e estudos científicos, A força boa do lado obscuro mostra a importância de saber lidar com as emoções negativas para aprendermos a ser felizes por inteiro.

Neste livro descobrimos que os sentimentos que chamamos de ruins, trazem grandes "poderes" para nossa vida, e muitas vezes nos fazem tão bem quanto os que chamamos de positivos. A raiva nos traz coragem, a culpa nos faz ter ética, a ansiedade é um vigilante de alertas e a tristeza é o nosso detector de mentiras. Claro que, não podemos confundir esses sentimentos com seus extremos, como depressão, vergonha, fúria, pois nada demasiado faz bem.

O livro é muito bem embasado com pesquisas e referências de vários lugares do mundo, notas descritas no final de cada capítulo e explicações muito entendíveis por qualquer leitor. Eu gosto de psicologia, acho que sou curiosa com essas coisas, e achei muito bacana o livro, principalmente para nosso auto conhecimento, e também para verificarmos o quanto mesmo, os sentimentos influenciam em tudo que fazemos e sentimos. Mesmo não sendo um livro de histórias, é um livro que você não consegue parar de ler, e quer "devorar" o quanto antes o conhecimento que proporciona.

A edição apesar de simples, é muito bem feita. Na parte de dentro da capa tem uma estampa muito bonita, a diagramação é ótima para a leitura, e as páginas são amareladas. Com certeza uma obra bem completa e sem palavras ou termos difíceis, que as pessoas não entenderiam. Os textos podem ser entendidos por todos, até quem não sabe muito de psicologia. Recomendo a leitura, não só para quem gosta desta área. Acho que quando conhecemos o poder que nós temos (internamente) sobre nossos atos no dia-a-dia e para com a sociedade, conseguimos nos descobrir mais, e viver melhor. Não podemos ficar pensando em viver 100% sempre felizes, precisamos aceitar a inteireza, todos os sentimentos trabalhando juntos, porque cada um tem um pouco, para nos tornar completos.

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Editora: Rocco

Autor: Todd Kashdan e Robert Biswas-Diener

Assunto: Psicologia
Páginas: 304
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Avaliação da Leitura:  

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