Minha Quarentena: Dicas para o Corpo e a Mente

Olá meus lindos. Eu sei, vocês estavam com saudades. Me mandaram mensagem lá no instagram, disseram para eu gravar vídeo. Mas nesse momento de quarentena eu decidi me desligar um pouco. Muitas vezes é necessário a gente desacelerar e se conectar com nós mesmos. Por isso não tinha postado mais.

Nesse "desligamento" eu descobri tanta coisa legal, que me deixou ainda mais forte nessa quarentena. Então, decidi compartilhar com vocês alguns canais que estão me ajudando muito a passar por tudo isso, e ainda enriquecendo o meu corpo e mente.

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Seria injusto eu começar este post sem mencionar o canal da Monja Coen. Conheci no começo do ano (antes da quarentena), mas me enriquece o espírito cada vez mais. Em seus vídeos ela responde dúvidas e também mostra o quanto precisamos estar presentes para aproveitar o máximo da nossa vida.

Eu sei que ela é muito conhecida, mas se você por acaso não conhece, acho que vale muito a pena. Meditar faz bem pra alma. Escutar a nós mesmos de forma mais profunda, faz bem para o nosso espírito.


Quando eu comecei a me conectar com o meu EU, acabei descobrindo o canal do Seiiti Arata. A melhor coisa que encontrei nessa quarentena. Ele é incrível! Com aquela forma calma de falar, ele traz vídeos para nos enriquecer profundamente.

Ele é tão incrível no jeito de abordar os assuntos, que você assiste vídeos de 20 minutos e nem vê passar. Ansiedade, metas de vida, filosofia, propósitos, e muito mais, você encontrará lá nos vídeos dele. Eu já virei fã!


Aí, saindo da mente e indo para o corpo. Quando decidi continuar me exercitando na quarentena, queria procurar algo diferente. Dança! Uma coisa que sempre adorei. Descobri o canal Playdance da Laura e do Bernardo. Simplesmente me apaixonei.

Eles têm uma energia incrível, ensinam os passos de dança baseado em atividades para trabalhar o corpo inteiro. E dançam todos os estilos, o que é muito legal. Também viciei. Não é a toa que já emagreci 11kg :D (Claro, também cuidando da minha alimentação. Não existe milagre).


Dai, como emagreci e vou ter que comprar roupa nova porque nada mais serve kkkk, decidi estudar um pouco de estilo. Descobri através de uma live o canal Estilo Sem Regras da Karol Stahr. Ela é Personal Stylist e dá dicas muito bacanas. Estou aprendendo várias coisas com ela.

Para finalizar minhas dicas pois esse post já está enorme. Que tal se conhecer melhor na parte de sexualidade também?! Nessas idas e vindas do YouTube conheci o canal da Cátia Damasceno. De cara é impossível você ficar séria com os vídeos dela e com a personalidade fantástica que ela tem.

Cátia fala de sensualidade e sexualidade de forma tão leve e descontraída que quebra muitos padrões e ainda nos ensina a sermos mulheres mais autoconfiantes. Ahh, mas os homens não estão excluídos aqui também. Toda quarta-feira ela posta vídeo voltado para eles.


Espero que vocês tenham gostado das dicas super variadas do post. Vale a pena conhecer coisas novas nessa quarentena e nos desafiarmos a sermos muito melhores de corpo e mente, quando tudo isso acabar. Têm dica de algum canal? Não deixe de me dizer nos comentários. Fiquem bem. Abraços!