Nessa quarentena, além de fazer exercícios, ligar uma música bem alta, dançar, eu também comecei a fazer meditação, e agora, o próximo passo é Yoga, que quero conhecer. Acredito que quando você equilibra todas essas vertentes na sua vida, seu corpo fica em paz e sua mente também.
Como estamos em uma época de fazer tudo em casa, não tem como fazer esses exercícios e yoga sem adquirir alguns equipamentos que ajudam tanto na parte de exercitar o corpo, como na parte da mente. Um site bem legal que tem várias coisinhas para este fim - Yoga Equipment - é o babyonlinewholesale.com.
Existe uma sessão especial no site - veja aqui - com todos os tipos de equipamentos que você pode usar em casa para fazer os exercícios. Desde os tapetinhos para os movimentos no chão, até elásticos e faixas que lhe ajudarão nos movimentos.
Os tapetinhos em EVA são ótimos para qualquer prática de exercício. Eles são antiderrapante e ajudam muito nos movimentos tanto na prática de Yoga, como também com os abdominais por exemplo. O extensor para trabalho de braços e peito também é um ótimo equipamento para muitas ocasiões. Ele é feito de elástico e ajuda na resistência e força nas atividades.
Eles também possuem os blocos de Yoga, que ajudam nos movimentos de alongamento. São ótimos para movimentos estáveis e confortáveis, independentemente do grau de flexibilidade do seu corpo. Também substitui a almofada de meditação nos momentos de restabelecimento do equilíbrio.
Vale muito conhecer a variedade de equipamentos. E o bom é que podem ser usados para várias atividades, fazendo com que seu custo benefício seja ainda maior. Eu adoro! Conheçam a loja e toda a variedade de produtos que eles oferecem, tanto na parte de exercícios, corpo e mente, como também em vestuário, pet e muito mais.
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Viva todos os sentimentos! 
OI Monique, eu estou precisando me movimentar. Tenho feito apenas gisnástica laboral pea manhã antes do meu home office. A empresa que eu trabalho disponibilizou a ginástica laboral, Yoga e meditação. Preciso sim aproveitar todas as opções disponiveis.
ResponderExcluirMuito obrigada pela dica do tapete e do site.
beijos
Chris
Inventando com a Mamãe / Instagram / Facebook / Pinterest
Oi Monique.
ResponderExcluirUma das metas da quarentena era fazer exercícios mas isso nunca aconteceu. Queria poder fazer pelo menos ioga.
Mas amei seu post.
Ele é bem motivador.
Beijos.
Fantástica Ficção
Oi, Monique como vai? Meditação é um exercício fundamentel para qualquer pessoa. Eu a pratico desde muito tempo antes de começar a quarentena, para mim é uma terapia natural relaxante. Aconselho a qualquer pessoa a começar a ter este hábito, pois é muitíssimo benéfico. Fico feliz em saber que você está a praticar meditação. Abraço!
ResponderExcluirhttps://lucianootacianopensamentosolto.blogspot.com/
Oiii Monique
ResponderExcluirMinha mãe é adepta do Pilates e da Yoga desde que operou o joelho e não pode mais fazer corrida, vou passar pra ela o site dessa loja, acho que ela vai gostar bastante. Tem vários itens bacanas mesmo
Beijos, Ivy
www.derepentenoultimolivro.com
Exercícios mentais são essenciais para a gente não pirar nessa quarentena. Música sempre é bom também né?
ResponderExcluirBom fim de semana!
Jovem Jornalista
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Até mais, Emerson Garcia