Pra vida toda valer a pena viver: Pequeno manual para envelhecer com alegria - Ana Claudia Quintana Arantes

Nós não precisamos "enfeitar e embelezar" a velhice. Todos sabemos que ela é um período que traz várias dificuldades. Que o corpo não é mais o mesmo e nem a mente. E se não morrermos antes, teremos que passar por essa fase. Por que não se preparar para esse momento e tirar esse tabu que existe no envelhecimento e na morte? É sobre esse tipo de questionamento que Ana Claudia Quintana Arantes quer nos apresentar em seu livro Pra vida toda valer a pena viver publicado pela Editora Sextante.

Sinopse do livro: O que é preciso fazer para tornar nosso corpo habitável, nossa mente sã e nosso espírito elevado enquanto não chega essa hora? Como podemos envelhecer bem? Algumas orientações já conhecemos: sabemos da importância da boa alimentação e da atividade física, mas Ana Claudia traz novas motivações para cuidarmos da saúde do corpo. Sabemos do valor de ter amigos, mas ganhamos novo impulso para fortalecer nossos laços. Sabemos que o cérebro precisará de estímulos extras, e ela nos mostra como fortalecê-lo para driblar as doenças que corroem a lucidez. Sabemos que haverá perdas, de amigos e familiares, mas também de independência e vitalidade. A médica nos ensina a lidar com os lutos cotidianos da velhice sem perder de vista que ainda estamos vivos e que a vida vale a pena ser vivida. De mãos dadas com ela, aprendemos a construir uma velhice que não nega as grandes transformações que o tempo traz, mas busca o bem-estar e a alegria até o último suspiro.

Ana Claudia é médica geriatra. Muitos de seus aprendizados vem da convivência com pessoas idosas, enfermas e prestes a morrer. Muitos ensinamentos ela abstrai de cada conversa. Pois ela sabe que os anos vividos por eles, trazem grande sabedoria. E é um pouquinho destes aprendizados que ela deseja passar para os leitores em seu livro.

Com a escrita leve como a conversa de uma amiga próxima, a autora nos faz refletir da importância de pensarmos o envelhecimento a partir de hoje, cuidar do corpo e da mente para quando esses dias chegarem, lapidar as relações humanas, aprender a perder, conviver com os lutos, cultivar as boas lembranças e muito mais.

O livro é inspirador. Faz o leitor refletir e ainda se emocionar com algumas histórias que ela conta, dos seus convívios com pacientes. Este livro foi escrito por ela em meio a época da pandemia, e ela reflete sobre isso também. Já estou curiosa para ler o livro "mais famoso" da autora: A morte é um dia que vale a pena viver.

Sobre a autora: médica, escritora, professora e palestrante em temas sobre envelhecimento e morte – e a vida que preenche o espaço desses momentos humanos. Formada pela USP com residência em Geriatria e Gerontologia no Hospital das Clínicas da FMUSP. Pós-graduação em Psicologia – Intervenções em Luto pelo Instituto 4 Estações de Psicologia, especialização em Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium e pela Universidade de Oxford. Participou do TEDx FMUSP com a palestra “A Morte é um dia que vale a pena viver” e lançou o livro pela Editora Sextante com o mesmo título, que tem sido um guia para outras prosas e poesias, como Histórias lindas de morrer, Pra toda a vida valer a pena viver, Linhas Pares e Mundo Dentro.

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