De Volta ao Começo: Uma Jornada pelo Envelhecimento

O livro "De Volta ao Começo: Uma Jornada pelo Envelhecimento", escrito por Ney Messias Jr., surge em um momento crucial. Com o crescimento da população idosa no Brasil - um aumento de 57,4% nos últimos 12 anos segundo o IBGE - a busca por uma velhice saudável e ativa nunca foi tão relevante. 

Ney Messias Jr., conhecido como SeuNeyzinho nas redes sociais, é especialista em gerontologia, professor de Educação Física e instrutor de Mindfulness. Em sua obra, ele compartilha valiosas dicas e insights científicos sobre como alcançar um envelhecimento longevo, pleno e feliz.

Um Olhar Integrativo e Positivo sobre a Velhice

Ney Messias Jr. utiliza suas experiências pessoais para transformar o processo natural da velhice em uma jornada prazerosa. Ele instiga a prática do autoconhecimento, enfatizando a importância da saúde cognitiva e o bem-estar físico, emocional, social e financeiro. Com uma abordagem integrativa, Ney destaca que uma maturidade consciente pode ser alcançada com práticas simples, mas eficazes.

A Importância das Atividades Físicas e Cognitivas

O autor sugere atividades físicas como musculação e caminhadas, que são grandes marcadores de longevidade. Essas atividades estimulam a fabricação de neurotransmissores essenciais para a cognição. Além disso, Ney recomenda atividades artísticas, leitura e jogos de tabuleiro como ferramentas terapêuticas comprovadas para o bem-estar mental. A sua abordagem é clara: escolhas simples podem estimular uma boa saúde e melhorar a qualidade de vida.

Alimentação e Finanças na Maturidade

Outro ponto importante abordado no livro é a alimentação balanceada e como as finanças influenciam na velhice. Ney oferece dicas práticas para uma dieta saudável e como gerenciar as finanças para garantir uma velhice tranquila e segura. Ele destaca que a estabilidade financeira contribui significativamente para o bem-estar geral dos idosos.

Combate ao Isolamento e ao Etarismo

Ney Messias Jr. também alerta sobre a importância de manter-se ativo para prevenir o isolamento e a depressão, problemas comuns entre os idosos. Ele critica a visão estereotipada de que os idosos são frágeis, improdutivos e acomodados. Ao contrário, Ney ensina a conservar a inclusão da população 60+ em todas as esferas da sociedade, promovendo a participação ativa no mercado de trabalho e em atividades sociais e culturais.

Envelhecimento Consciente e a Finitude da Vida

Uma das reflexões mais profundas de Ney é sobre a aceitação da finitude da vida. Ele afirma que "o envelhecer acorda conosco todos os dias, desde o primeiro suspiro que damos". Ao aceitar a impermanência da vida, podemos tomar atitudes mais conscientes e significativas para envelhecer de maneira bem-sucedida. Ney nos convida a abraçar a passagem do tempo com leveza e compreensão, reconhecendo que tudo, inclusive nós, é passageiro.

"De Volta ao Começo: Uma Jornada pelo Envelhecimento" é um guia essencial para quem deseja envelhecer de forma saudável e consciente. Com uma escrita leve e bem-humorada, Ney Messias Jr. não apenas oferece dicas práticas, mas também nos inspira a valorizar a experiência e o conhecimento dos mais velhos. Sua obra é um convite para uma nova visão sobre o envelhecimento, promovendo um futuro mais inclusivo e cheio de vitalidade.

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